Regimul supa varza

Esti dispusa sa faci cateva mici sacrificii, pentru a slabi rapid si a te detoxifia? Iti propun regimul cu supa de varza si te asigur ca vei da 4-5 kilograme jos, in prima saptamana!

Kilogramele sunt pentru tine o mare corvoada? Iata un regim traditional care te va ajuta sa slabesti in scurt timp: regimul cu supa de varza. Nu ai nevoie decat de cateva ingrediente si vointa pentru a duce la bun sfarsit aceasta dieta dieta. Rezultatele nu vor intarzia sa apara!

Pentru prepararea supei ai nevoie de urmantoarele ingrediente:

Reteta:

  • 4 catei de usturoi
  • 6 cepe mari
  • 8 rosii decojite/ 4-5 linguri de pasta de tomate
  • 1 varza
  • 3 litri de apa
  • 2 ardei
  • 5 morcovi
  • 1 telina
  • cateva fire de patrunjel
  • sare, piper, curry

Mod de preparare:

-Taie legumele in bucati mici sau medii si acopera-le cu apa. Adauga sarea piperul si curry
-Lasa totul la fiert timp de 35 de minute. Daca este cazul mai lasa supa la fiert pana ce legumele devin moi.

Recomandari  pentru regimul cu supa de varza:

Astfel, in fiecare zi, la cele trei mese, se serveste cate un bol cu supa de varza. Obligatoriu!
Legumele trebuie sa fie pregatite fara grasimi. In ceea ce priveste fructele, in aceasta dieta sunt interzise bananele, capsunile, fructele foarte dulci.
Ceaiul si cafaua sunt admise, insa fara zahar sau alti indulcitori. Este exclus consumul de alcool, bauturi carbogazoase sau de bauturi dulci.
Nu sari peste mese. Nu trebuie sate ridici de la masa daca inca iti este foame. Astfel vei putea slabi fara sa te abtii.

Meniu zilnic:

• Ziua 1

Supa + fructe (in afara de banana, pepene verde). Ca si bauturi- ceai neindulcit, suc de fructe neindulcit si/sau apa

• Ziua 2:

Supa + orice legme, mai putin porumb, mazare si pastai uscate. Atentie: niciun fruct!


• Ziua 3

Supa + fructe si legume, dupa preferinte. Daca ai respectat aceste trei zile fara a trisa, vei fi pierdut deja intre 2-3 kilograme.


• Ziua 4

Supa + banana si lapte degresat. Consuma pana la 3 banane cu 1 l de lapte degresat.


• Ziua 5

Supa +150 gr. de carne de vita si 3-5 rosii

 

• Ziua 6

Supa+ 150 gr. de carne de vita ( sau pui la gratar, insa fara pielita) si legume dupa gust.

 

• Ziua 7

Supa+ orez integral, suc neindulcit si legume dupa gust

Nota bene:
Rosiile si ardeii pot fi inlocuiti (in caz de probleme digestive) cu dovlecei, laptuci, castraveti, mult mai putin agresivi pentru stomac.

Rezultat:
Dupa aceste 7 zile, daca nu ai trisat, vei ajunge sa pierzi intre 5-7 kg. Intrerupe regimul cel putin o saptamana, dupa care, il poti relua, daca este necesar.

You may also like...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *