Dieta de succes in 2019: Nu trebuie sa te infometezi pentru a avea succes!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Se încarcă...

Nu te sfatuim sa tii diete drastice sau sa renunti la ceea ce iti place – ci doar sa aplici acesti 10 Pasi care te vor conduce catre succes in 2019, garantat!

Panurile pentru noul an ne ajuta sa stabilim ceea ce este important in vietile noastre si ne motiveaza ca sa traim mai bine, mai sanatos. Problema este – cate dintre aceste rezolutii planificate esueaza? O multime.

Cu acesti 10 simpli pasi, vei putea sa-ti pastrezi planurile, unele dintre ele sunt legate de kilogramele in plus, altele de bani sau de orice altceva.

Pasul 1: Scrie-ti dorintele!

A fost demonstrat faptul ca, de multe ori, atunci cand iti scrii cele mai importante dorinte acestea tind sa se indeplineasca. Daca este posibil, pune-le undeva unde sa le vezi zilnic. Vor ramane intiparite in mintea ta!

Pasul 2: Impartaseste-le!

Gaseste-ti o prietena careia sa-i poti impartasi planurile tale si sa le asculti si tu, la randul tau, pe ale ei, astfel va mentineti impreuna motivate.

Pasul 3: Propune-ti lucruri realizabile!

Daca planul tau este sa castigi la loterie in 2019 atunci s-ar putea sa fie putin irealist. Mai degraba propune-ti sa obtii o marire de salariu sau sa slabesti 5 kilograme. In acest fel ai mai multe sanse de reusita si iti poti indeplini obiectivele.

Pasul 4: Fa-ti planuri pe care sa le poti controla/ masura!

Atata timp cat vei putea face asta, vei putea controla procesul pe parcurs si actiona in consecinta. De exemplu, daca iti propui sa scazi cu 3 numere la haine in 2019, este un lucru pe care-l poti controla. Te masori la inceputul anului, dupa care si la sfarsitul acestuia. Daca-ti propui doar sa slabesti in 2019, este greu de masurat. Ce inseamna sa slabesti? Conform carei definitii? Te vei simti mai motivata folosind cifre!

Pasul 5: Fa-ti planuri cu lingurita

Pentru a-ti pastra buna dispozitie si increderea in tine este foarte important sa gandesti in pasi mici care concura la indeplinirea obiectivelor. Nu te gandi sa faci salturi imense – vei fi coplesita si nu vei sti cum sa actiunezi: invata sa castigi luptele pas cu pas!

Pasul 6: Programeaza-ti recompense pentru tine!

Daca reusesti sa-ti realizezi o parte din planuri, sau chiar si unul, ofera-ti o mica recompensa precum o sedinta de masaj. Te va motiva si incarca cu energie pozitiva, pentru a merge mai departe.

Pasul 7: Pastreaza-ti planurile notate pretutindeni!

Foloseste biletele si lipeste-ti mesajele pretutindeni in casa, mai ales pe oglinda in care te privesti in fiecare dimineata cand te speli pe dinti. Nu-ti scrie planul pur si simplu, scrie ceva care sa te inspire precum: Aminteste-ti, mai sunt 5 ore pana cand…

Pasul 8: Imagineaza-ti reusita!

Proiecteaza-te la sfarsitul lui 2019, atunci cand planurile tale vor fi toate realizate. Cum te simti? Arati diferit? Esti fericita? Vizualizarea ajuta enorm de mult la indeplinirea obiectivelor si reprezinta unul dintre cele mnai puternice secrete ale persoanelor care reusesc.

Pasul 9: Nu fi aspra cu tine!

Fii flexibila si deschisa la schimbari. Nu te judeca aspru atunci cand dai gres, doar ia-o de la capat a doua zi. Invata sa fii mandra de tine pentru ca nu te abati de la drumul tau!

Pasul 10: Tine-ti un jurnal!

Jurnalul anului reprezinta recompensa pentru tine la finele lui 2019. Fiecare scop are beneficiile lui. Daca scrii despre planurile tale, te va motiva si vei fii mandra la sfarsitul anului de cat de departe ai ajuns.

You may also like...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *