- Adevarul despre pastilele de slabit: Moda sau real ajutor?!
- Hidratarea e totul: Secrete zilnice despre apa!
- Scapa de riduri cu coaja de portocala!
- Cafeaua: esentiala pentru sanatatea organismului!
- 4 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
- Cerealele integrale: stil de viata sanatos!
- 11 Afrodiziace pentru o atmosfera hot!
- Calciul – aliatul organismului tau!
-
Viata sexuala mai buna cu ajutorul chirurgiei intime!
(3534 vizualizari)
-
Barbatul tau e Gay? 5 Atitudini care sa iti dea de gandit!
(4936 vizualizari)
-
9 tipuri de barbati de care sa te feresti!
(41784 vizualizari)
-
7 jocuri erotice: scapa de monotonia din dormitor!
(28128 vizualizari)
-
Sexul si cuvintele murdare: 4 Ipostaze
(6616 vizualizari)
4 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
de idieta.ro | 19.01.2010
in
Sanatate
Chiar daca ai unele escapade culinare, invata-te sa mananci rational pentru a nu-ti pune in pericol sanatatea.
Un citat celebru zice: Spune-mi ce mananci si am sa-ti spun ce esti – Anthelme Brillat–Zavarin (1755–1826). Acest citat este la fel de important astazi – de fapt si mai important – decat atunci cand a fost rostit, cu aproape doua secole in urma. Ti-ar placea eclerul ala? Trufe de ciocolata? Sampanie? De ce nu?
Totusi – cheia pentru mentinerea siluetei si a vitalitatii este echilibrul. Daca iti faci o pofta duminica, fa niste schimbari in planul tau alimentar de luni.
Cum poti pune in practica aceste lucruri:
1. Ceea ce mancam ne face sa aratam bine si sa functionam la maxima capacitate, atat mintal cat si fizic. Consumul unei varietati echilibrate de alimente reprezinta o contributie pozitiva la felul in care aratam si ne simtim – alege intelept!
2. Include multe cereale integrale – cel putin trei portii pe zi sunt recomandate. Gama de optiuni este bogata si variata – graul, secara, orezul salbatic, orezul integral, porumbul si ovazul sunt printre numeroasele posibilitati delicioase si pot fi gasite in cereale, paine si paste.
3. Fructele proaspete sunt recomandate de nutritionisti, mai ales afinele, papaya, portocalele, piersicile, perele, merele si pepenii.
Spanacul, rosiile, broccoli, morcovii, telina, sfecla si sparanghelul sunt pline de vitamine si pot fi gustoase atat ca feluri gatite, cat si ca salate. Este recomandat consumul zilnic de cinci portii de fructe si legume.
4. Mesele regulate, exercitiile de cel putin trei ori pe saptamana, bautul a cel putin 1,5 litri de apa zilnic, toate asigura o piele neteda, unghii puternice, par stralucitor si o stare generala de sanatate buna.
Cauta acest simbol care iti garanteaza ai ales CEREALE INTEGRALE!

IDieta Succes Grup - Primul serviciu marca iDieta.ro
Postat in iDieta CoachNu, nu iti prezentam un nou produs de slabit sau o noua dieta - ci primul program de coaching pentru dieta din Romania, cu rezultate garantate! [...]
Redu sarea din alimentatie: Cele mai bune 10 Strategii
Postat in AfectiuniStrategiile de mai jos te vor invata cum sa iti reduci consumul de sare, fara a-ti limita alegerile si fara a renunta la savoare. [...]
Slabeste in 48 de ore!
Postat in iDieta SuperUrmeaza acest program complex de 48 de ore pentru a avea rezultate rapide si a-ti accelera procedul de slabire, apoi continua pana atingi obiectivul! [...]
Slabire? 14 Modalitati pentru a impulsiona procesul!
Postat in iDieta SuperInca nu ai inceput sa slabesti? Nu te panica. Impulsioneaza procesul apeland la aceste strategii noi, oferite de catre specialisti. [...]
Slabeste fara efort: Bea apa si ceai!
Postat in iDieta SuperSenzatia de sete poate fi foarte usor confundata cu cea de foame, este foarte important sa te apuci de baut... daca vrei sa slabesti! [...]
Cea mai mare nevoie de dieta
Pentru a te tine de dieta, in aceasta vara, ai nevoie de...- Epilare definitiva: 10 Euro Axile, o promotie unica
- Tratamentele anti-age trec intr-o noua era
- Epileaza-te acasa cu lumina intens pulsata
- Cezariana versus nasterea naturala: Avantaje si dezavantaje
- Insarcinata? Primele semne care iti dau de veste!
- Mai fertila: 6 Sfaturi pentru a obtine rezultate!
- Arta de a te iubi si a te darui
- Scapa de vergeturi: 4 Tratamente non-invazive
- Scapa de vergeturi: 3 Strategii si rezultatele acestora
- Chirurgia estetica: 4 Operatii in trend










