- Redu sarea din alimentatie: Cele mai bune 10 Strategii
- Rinoplastia: Nas frumos fara probleme respiratorii!
- 4 Alimente care previn aparitia ridurilor
- Mesteca in mod corect si vei slabi
- Obezitatea nu este o noua moda!
- Scapa de balonare: alimentul minune!
- 8 Alimente anti-stres
- Gustarile: 7 Idei sanatoase
-
Viata sexuala mai buna cu ajutorul chirurgiei intime!
(3599 vizualizari)
-
Barbatul tau e Gay? 5 Atitudini care sa iti dea de gandit!
(4992 vizualizari)
-
9 tipuri de barbati de care sa te feresti!
(42203 vizualizari)
-
7 jocuri erotice: scapa de monotonia din dormitor!
(28491 vizualizari)
-
Sexul si cuvintele murdare: 4 Ipostaze
(6688 vizualizari)
- Fii sanatoasa: 5 Schimbari pe care trebuie sa le faci
- 8 Sfaturi de dieta care te ingrasa!
- Detoxifiere in 3 zile: Incearca fructele!
Gustarile: 7 Idei sanatoase
de idieta.ro | 06.04.2010
in
Sanatate
Foloseste aceste alimente pentru a-ti satisface poftele sau foamea, intre mesele principale, pe tot parcursul zilei!
In incercarea de a gasi cele mai sanatoase solutii pentru mine, familie, si cititori, i-am cerut sfatul medicului nutritionist Camelia Olteanu, despre cele mai sanatoase gustari dintre mese. Conform acesteia, exista nutrienti al caror nenecar nu reusim sa il acoperim, mai ales in conditiile in care suntem la dieta.
De aceea, nu trebuie sa fugim de gustari, ci dimpotriva – ne putem folosi de acestea pentru a completa mesele zilnice si a ne echilibra alimentatia.
Citreste mai jos care sunt nutrientii care ne lipsesc, si cum ii putem obtine:
- Calciul: Iaurt, branza fara grasimi, migdale
- Potasiu: Banane, citrice, pepeni
- Magneziu: Cereale integrale, seminte de dovleac
- Fibre: Cereale integrale, legume si fructe
- Vitamina A: Legume si fructe portocalii, precum morcovii si mango
- Vitamina C: Capsuni, citrice, kiwi
- Vitamina E: Nuci, avocado
Pune-te in miscare alaturi de Wellfit Expo!
Postat in Timp liberExpozitia cu cele mai mari noutati: experti si clase de zumba, step, rebounder, kick aerobic, aerobic, taebo, pilates si multe alte surprize. [...]
IDieta Succes Grup - Primul serviciu marca iDieta.ro
Postat in iDieta CoachNu, nu iti prezentam un nou produs de slabit sau o noua dieta - ci primul program de coaching pentru dieta din Romania, cu rezultate garantate! [...]
Slabeste in 48 de ore!
Postat in iDieta SuperUrmeaza acest program complex de 48 de ore pentru a avea rezultate rapide si a-ti accelera procedul de slabire, apoi continua pana atingi obiectivul! [...]
Slabire? 14 Modalitati pentru a impulsiona procesul!
Postat in iDieta SuperInca nu ai inceput sa slabesti? Nu te panica. Impulsioneaza procesul apeland la aceste strategii noi, oferite de catre specialisti. [...]
Slabeste fara efort: Bea apa si ceai!
Postat in iDieta SuperSenzatia de sete poate fi foarte usor confundata cu cea de foame, este foarte important sa te apuci de baut... daca vrei sa slabesti! [...]
Cea mai mare nevoie de dieta
Pentru a te tine de dieta, in aceasta vara, ai nevoie de...- Epilare definitiva: 10 Euro Axile, o promotie unica
- Tratamentele anti-age trec intr-o noua era
- Epileaza-te acasa cu lumina intens pulsata
- Cezariana versus nasterea naturala: Avantaje si dezavantaje
- Insarcinata? Primele semne care iti dau de veste!
- Mai fertila: 6 Sfaturi pentru a obtine rezultate!
- Arta de a te iubi si a te darui
- Scapa de vergeturi: 4 Tratamente non-invazive
- Scapa de vergeturi: 3 Strategii si rezultatele acestora
- Chirurgia estetica: 4 Operatii in trend
Care este nutritionistul care te inspira?
Spune care este nutritionistul care ai vrea sa iti ofere sfaturi si cu care ai dori sa iti construiesti dieta!Contact - Terms and Conditions - Privacy Policy - Cont nou
iDieta.ro © 2008 Magnetique. All rights reserved. Use of this site constitutes acceptance of our User Agreement and Privacy Policy.