Mananca dulciuri si slabeste - 4 Sfaturi!

de Roxana Soare | 21.12.2009
in Dieta

| | More

Nu lasa dorinta nestavilita de dulciuri sa iti saboteze eforturile de a slabi. Pofta de dulciuri este aproape de neoprit, dar controleaz-o!

Chiar daca esti acasa sau treci pe langa un tonomat, vocea din capul tau iti spune vino aici, dulceata. Cea mai logica actiune care se cere este sa iti cureti casa de tot ceea ce nu vrei sa mananci.

Redu, nu arunca!

Hai sa reformulam asta... curat-o APROAPE de tot, adica redu ceea ce stii ca ar trebui redus. Noteaza ca am spus redu, si nu sa arunci micile tale placeri dulci. Ceva indulgenta pacatoasa nu numai ca nu este rea, dar este chiar necesara pentru a-ti sustine un stil de viata sanatos.

Ciocolata este buna pentru inima

Putina ciocolata este buna pentru inima ta. Nu doar metaforic... ci la propriu! Cacao contine antioxidanti care sunt sanatosi pentru inima - iti va spune orice nutritionist. Sfatul nostru este sa te limitezi la ciocolata amaruie sau pudra daca vrei sa pastrezi cat de cat dieta, deoarece bomboanele de ciocolata contin, de asemenea, grasimi saturate si zahar.

Nu este nimic in neregula cu putin

Poti bea un cacao cu lapte fierbinte intr-o noapte de iarna friguroasa. Daca te preocupa greutatea ta, ce spui despre o ciocolata calda fara grasimi? Preferabil una cu calciu, pentru o extra protectie a oaselor. Moderatia este cheia. Ai auzit-o deja de un milion de ori. Aminteste-ti, nu este nimic in neregula cu putin. Este intreaga cutie de ciocolata care cauzeaza o problema.

Opteaza pentru un singur fel de dulciuri

Pastreaza la indemana un singur fel de dulciuri... pacatoase, care stii ca te vor ingrasa. Fii creativa si completeaza cu fructe proaspete congelate, cu smoothie-uri sau chiar fructe uscate, pentru a evita pofta de prajituri.